Hopp til hovedinnhold
Hjem Hjem

Søkeskjema

  • Om utviklingshemming
  • Kunnskapsbanken
  • Om NAKU
  • Aktuelt
  • Kontakt
  • Logg inn
  • Hjem
  • >
  • Kunnskapsbanken
  • >
  • Hobby – glede og nye aktiviteter

Kunnskapsbanken

Her finner du artikler, filmer, lenkesamlinger og annet innhold knyttet til tjenester for personer med utviklingshemming.

  • Tips! Start med å lese artikkelen Om utviklingshemming
Se sektorer

Søkeskjema

  • Arbeid og aktivitet
    • Ordinært arbeid
    • Dagsenter
    • Arbeidsmarkedstiltak
    • > Se alle artikler
  • Pårørende og familie
    • Foreldre
    • Søsken
    • Foreldre med kognitive vansker
    • > Se alle artikler
  • Helse og omsorg
    • Habilitering
    • Helse
    • Psykisk helse
    • Rus
    • Ernæring
    • Seksuell helse
    • Aldring
    • BPA
    • Legemidler
    • > Se alle artikler
  • Hjem og miljø
    • Boformer
    • Universell utforming
    • Velferdsteknologi
    • > Se alle artikler
  • Kultur og fritid
    • Aktivitetsområder
    • Støttekontakt
    • > Se alle artikler
  • Oppvekst og utdanning
    • Barnehage
    • Grunnskole
    • SFO
    • Videregående opplæring
    • Voksenopplæring
    • > Se alle artikler
  • Tema og fagområde
    • CRPD
    • Selvbestemmelse
    • Miljøterapi
    • Diagnose
    • Kriminalitet
    • Kommunikasjon
    • Minoritetsbakgrunn
    • Tvang og makt
    • Livssyn
    • Ledelse og organisering
    • > Se alle artikler
Kultur og fritid > Aktivitetsområder

Hobby – glede og nye aktiviteter

NAKUs referansegruppe har laget en hobbykatalog, en katalog som kan inspirere til aktiviteter man kan gjøre hjemme. Bent Rehn Kristensen har deltatt i arbeidet, og underveis ble han inspirert til å prøve ut nye hobbyer selv. I denne artikkelen kan du lese om hva det førte til.

Skrevet av: Nasjonalt kompetansemiljø om utviklingshemming (NAKU)
9. mars 2026. Sist oppdatert: 9. mars 2026

Bilde av Diamond painting

Bent har i mange år drevet med Diamond painting. Det er en hobby han trives godt med og har mye erfaring med. Diamond painting betyr å lage et bilde med små perler. Lerretet er klebrig og har tall eller symboler som viser hvilken perlefarge som skal plasseres hvor. Står det for eksempel tallet 1 på lerretet, bruker du perlene fra pose nummer 1. Til slutt vokser et helt motiv fram, perle for perle.

Inspirert til å prøve ut nye hobbyer
Da arbeidet med hobbykatalogen startet, fikk Bent lyst til å utforske nye aktiviteter. Han begynte å søke på nett etter hobbyer han kunne prøve ut.

Bent Rehn Kristensen– Jeg har begynt å male på glass og porselen, og å smelte om og støpe lys. Jeg fikk lyst til å prøve noe annet når vi begynte å snakke om hobbyer til katalogen, sier Bent.

I tillegg har han kjøpt lerret for å prøve maling. Selv om han ikke har startet enda, gleder han seg til å komme i gang når han er ferdig med det store Diamond painting-bildet han jobber med nå.

Facebook-gruppe for hobbyene
Bent bestemte seg for å opprette en egen Facebook-gruppe, Bent_sin_hobby. Det startet spontant, mest som en idé han fikk lyst til å teste ut. Etter hvert har gruppa vokst, og han har fått stadig flere følgere.

-Nå har jeg fått 147 følgere. Noen av de kjenner jeg ikke. Artig å få noen jeg ikke kjenner også.

At folk følger med på det han lager, har ført til et konkret oppdrag. En han kjenner bestilte et stort Diamond painting‑bilde av et barn. Kunden hadde sett hobbyarbeidet hans på Facebook-gruppa.

– Han så det på gruppa mi på Facebook og fikk lyst til å bestille hos meg.

Bildet er stort, og Bent forteller at han er omtrent halvveis. På sikt håper han at hobbygruppa kan bli et sted der han kan vise fram og selge flere ting han lager.

Hobbyer som avkobling
For Bent betyr hobbyene mye i hverdagen. De gir ham noe meningsfullt å gjøre etter jobb. Når han holder på med aktiviteter, slapper han av og klarer å koble av. Uten hobbyer tror han tiden ville gått med til å scrolle på TikTok, se TV eller spille på nettbrettet.

– Hobbyer er kjempeviktig. Det er å koble av etter jobb og slappe av litt, og det å være sosial også betyr mye, sier Bent.

Hobby hjemme – også sosial aktivitet
For Bent handler hobbyer ikke bare om å være kreativ og ha noe å gjøre på fritiden. Hobbyene gir ham også muligheten til å være sosial. Ett eksempel er TikTok, hvor han av og til sitter på live‑sendinger mens han perler eller maler på porselen. Der møtes han og andre som driver med det samme, og de prater sammen mens de holder på med aktivitetene. Selv om de sitter på hvert sitt sted, oppleves det som at de gjør hobbyer sammen.

Flere familiemedlemmer deltar som gjester på live‑sendingene, og noen ganger dukker det også opp andre som er interessert i perling. Da blir det som et lite digitalt hobbyverksted, der folk kan følge med, stille spørsmål eller være en del av stemningen. Mange kommer innom for å se hva han lager og kommentere underveis.

– Det er litt sosialt på TikTok. Folk kommer inn og ser på live, og noen ganger perler vi sammen – selv om vi ikke sitter i samme rom, forteller han.

Denne måten å dele hobbyene på gjør at han blir kjent med nye mennesker og får oppleve fellesskap – selv når hobbyene utføres hjemme ved kjøkkenbordet.

Se kort video der Bent forteller om sine hobbyer. 

Tilrettelegge for hobbyaktiviteter
NAKU vil presisere at mange kan trenge hjelp og støtte for å komme i gang med meningsfull aktivitet hjemme. Vi håper flere lar seg inspirere av Bent og hobbykatalogen – og tar initiativ til å bruke hobbykatalogen for å prøve ut nye hobbyer.

Les mer om hobbykatalogen i kunnskapsbanken

Slik refererer du til dette innholdet
Nasjonalt kompetansemiljø om utviklingshemming (NAKU) (2026) "Hobby – glede og nye aktiviteter" [nettdokument]. Trondheim: NAKU (sist faglig oppdatert 9. mars 2026, lest 10. mars 2026). Tilgjengelig fra https://naku.no/kunnskapsbanken/hobby-–-glede-og-nye-aktiviteter
Del artikkelen:

Relaterte artikler

  • Hobbykatalog
  • Betydning av kunst som arbeid
  • Feriegruppa BooM - Frihet, fellesskap og nytenkning
  • Kultur og fritid: Lovverk og statlige føringer
  • Kultur og fritid
  • Støttekontakt: Lovverk og statlige føringer

Opprett egen bruker

Med egen bruker kan du lagre artikler, lage leselister, sette opp veilednings- og opplæringsmapper som du kan dele med andre på «min side».


Opprett brukerLes mer om Min side

Nylig lagt til

9
mar

Hobbykatalog

Sammen med vår referansegruppe har vi laget en hobbykatalog som skal gi inspirasjon til aktiviteter man kan gjøre hjemme. Mange tilbringer mye tid hjemme, og flere trenger støtte for å komme i gang [...]

Les mer
8
des

Betydning av kunst som arbeid

Hannah Victoria Leirfall er 34 år, og er en av få kunstnere med Cerebral Parese (CP). Hun har hatt flere kunstutstillinger. Dette er eksempel på hva personer med funksjonsvariasjon kan få til med god [...]

Les mer
2
des

Feriegruppa BooM - Frihet, fellesskap og nytenkning

Når ferier nærmer seg, begynner mange å drømme om nye ferieopplevelser. For personer med utviklingshemming har det ofte vært vanskeligere å få til å reise på ferie, og turer er ofte knyttet til [...]

Les mer

NAKU

Nasjonalt kompetansemiljø om

utviklingshemming

Olav Kyrres gate 9,

7491 Trondheim Se kart

Telefon: 73 55 93 10

kontakt@naku.no

Følg oss på Facebook

English info

Personvern

Cookies

Tilgjengelighetserklæring for naku.no

 

Ansvarlig redaktør:

Aud Elisabeth Witsø

Redaktør: 

Linda Barøy 

 

 

NAKU ligger under Fakultet for medisin og helsevitenskap ved Institutt for psykisk helse ved NTNU og er finansiert via Helsedirektoratet.

© 2026 NAKU