19. november 2020 - Kultur og fritid > Aktivitetsområder

Aktivitetsområder: Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet kan omhandle alt fra å gå tur til olympisk deltakelse. Å være i noenlunde god fysisk form er viktig for velværet til de fleste. For mange med personer med utviklingshemming kan det være vanskelig å delta i det ordinære idrettstilbudet, og resultatet kan bli uønsket passivitet. For andre igjen kan deltakelse i idrett ført til olympiske medaljer. 

Bilde av forsiden på rapport om habilitering av barn

Fysisk aktivitet
I Norge har særlig helsesportsentrene på Beitostølen og Valnesfjord bidratt til å utvikle metoder og spennende innfallsvinkler for fysisk aktivitet, også om man er funksjonshemmet. Det samme gjelder Norges Idrettshøgskole hvor man både driver forskning og kursvirksomhet.

Norges Idrettsforbund har en nasjonal side om idrett for funksjonshemmede. Der finner du nyttig informasjon om blant annet aktivitetshjelpemidler, klassifisering, aktivitetsmateriell og linker til andre nyttige sider. 
Les også artikkelen i kunnskapsbanken, organisert idrett for personer med utviklingshemming
 
Dans
En stor del av landets befolkning har fritidsaktiviteter innenfor musikk, dans, teater eller annen skapende virksomhet. Dette gjelder også for personer med utviklingshemming. Å synge, spille et instrument, danse på fest eller for trimmens skyld, være med i teater- eller revylag eller tegne og male, er kilder for både rekreasjon og kommunikasjon. Det er populært å treffe andre på dansegulvet, det arrangeres dansegallaer som er viktige sosiale arenaer ved siden av at man får gleden av å anvende dansefoten. Dans har alltid vært en viktig komponent i sosiale sammenhenger. Men dans kan også utøves på profesjonelt nivå og som terapi. Også for den som sitter i rullestol er dans en fin måte å bevege seg etter musikk på. Norges Danseforbund oppfordrer på sine hjemmesider sine forbund om å arrangere kurs for personer med utviklingshemming. Det finnes også andre danseskoler som arrangerer kurs i dans for denne gruppen spesielt.
 
Ski
Norges Skiforbund har en egen side om ski for funksjonshemmede, og de har informasjonsside om utviklingshemmede. De ønsker å tilrettelegge for bedre skiaktiviteter for utviklingshemmede, både i langrenn og alpint. De påpeker at det er viktig at aktiviteten forankres lokalt i den enkelte klubb for den jevne ukentlige treningen. Forbundet sentralt ønsker å invitere til to landsdekkende samlinger i året, barmark og snø. Dette for å skape et miljø, bli bedre kjent og få inspirasjon og motivasjon til å være aktiv i lokalmiljøet. De viser til en aktivitetsbank for tips om øvelser til trening. 
 
Fotball
"Ekte fotballkjærlighet er ikke forbeholdt funksjonsfriske. Den brennende fotballinteressen som driver mange til å spille fotball, se fotball, drømme om fotball, er den samme for utviklingshemmede som for andre." Sitatet er hentet fra Norges Fotballforbunds rapport om fotball for utviklingshemmede som de har kalt "En øy av mestring i et hav av motgang". 
Boka "Gull verdt - En fortelling om livsglede og menneskeverd" handler om fotballaget Flatås Lions som består av utviklingshemmede spillere. I boka, som er skrevet av fotballagets trener Helge Gudmundsen, kan vi lese om både spillerne og deres foreldre, treningshverdager og turneringer, og om latter, gråt, glede og frustrasjoner. NRK har sendt en dokumentar om fotballaget med tittel "Løvene fra Flatåsen".  Lenke til dokumentaren finner du her 
 
Andre lenker
VIVIL Lekene er et landsomfattende idrettsarrangement for utviklingshemmede, og ble arangert for første gang i 1980. Lekene går av stabelen i månedsskifte mai/juni hvert år på Nadderud Stadion i Bærum. 
 
Den Norske Turistforening ønsker at flere personer med funksjonsnedsettelse skal kunne delta i friluftslivet. Friluftsliv tilrettelagt for utviklingshemmede er et aktivitetstilbudet innenfor satsingen DNT tilrettelagt og har mål om å skape en felles arena der utviklingshemmede, deres familier, venner og støtteapparat kan oppleve naturglede sammen. Les mer i kunnskapsbanken i nettartikkel, Turistforeningen med tilrettelagte turer. 
 
Tilpasset fysisk aktivitet (TFA) er et fagområde med et tverrfaglig grunnlag og er kunnskap om hvordan tilrettelegging bør skje for at alle skal oppleve aktivitetsglede ved fysisk aktivitet. I denne artikkelen kan du lese mer om tilpasset fysisk aktivitet (TFA), med et ekstra blikk på hvordan du kan være en ressursperson, eller bistå ressurspersoner, for mennesker med funksjonsnedsettelser.
 
Informasjon om aktivitetshjelpemidler og lenker til nyttige nettsider kan du finne i denne artikkelen. 
 
Eksempelsamlingen, Grenselaus Fritid, viser gode eksempler om å inkludere barn og under med funksjonsnedsettelser i fritidsaktiviteter. 
En stor del av landets befolkning har fritidsaktiviteter innenfor musikk, dans, teater eller annen skapende virksomhet. Dette gjelder også for personer med utviklingshemming. Å synge, spille et instrument, danse på fest eller for trimmens skyld, være med i teater- eller revylag eller tegne og male, er kilder for både rekreasjon og kommunikasjon. Det er populært å treffe andre på dansegulvet, det arrangeres dansegallaer som er viktige sosiale arenaer ved siden av at man får gleden av å anvende dansefoten. Dans har alltid vært en viktig komponent i sosiale sammenhenger. Men dans kan også utøves på profesjonelt nivå og som terapi. Også for den som sitter i rullestol er dans en fin måte å bevege seg etter musikk på. Norges Danseforbund oppfordrer på sine hjemmesider sine forbund om å arrangere kurs for personer med utviklingshemming.Det finnes også andre danseskoler som arrangerer kurs i dans for denne gruppen spesielt.
 
Link til Norges Danseforbund finner du her